Mach mit! Blog

Langes Stehen bei der Arbeit: So entlastest Du Deinen Körper!

Was für ein anstrengender Tag – denkt sich Lukas, als er sich abends total kaputt aufs Sofa fallen lässt. Die ganze Zeit stand er in seinem Weinhandel an der Kasse oder hat Kunden beraten. Jetzt sind seine Beine schwer und er hat Rücken- und Gelenkschmerzen. Kennst Du das auch? weiterlesen
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Vier Mythen über Mücken

Sie sind in unseren Breitengraden in der Regel harmlos, aber ganz schön nervig: Mückenstiche. Ob Moskitonetz oder lange helle Kleidung im Sommer – jede und jeder hat seine eigenen Strategien im Kampf gegen die kleinen Blutsauger entwickelt. Doch nicht alles, was Du glaubst, über Mücken zu wissen, stimmt. Hier sind die vier häufigsten Mythen über Mücken und Mückenstiche. weiterlesen
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Intervallfasten: Auch etwas für Dich?

Intervallfasten liegt gerade voll im Trend. Das Prinzip dahinter ist einfach: Du verzichtest in bestimmten Zeitfenstern aufs Essen oder schränkst die Nahrungsaufnahme stark ein. Das hat Experten zufolge positive Effekte auf den Körper. Durch die Essenspause wird der Fettabbau in Deinem Körper aktiviert. Du nimmst ab. Außerdem soll das Fasten Deinen Organismus entlasten und die Reinigung Deiner Zellen anregen. Tierstudien weisen zudem darauf hin, dass Intervallfasten das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes senken kann. Klingt vielversprechend, aber lässt sich Intervallfasten im Job überhaupt umsetzen? weiterlesen
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Heben und Tragen: So schonst Du Deinen Rücken!

Egal ob Du Ware im Supermarkt auffüllst, im Lager kommissionierst, für Papiernachschub im Drucker sorgst oder zuhause die Wäsche machst – im Alltag bist Du oft mit dem Heben und Tragen von Lasten beschäftigt. Die meisten von uns machen das routinemäßig, ohne darauf zu achten, wie. Ein Fehler! Denn eine falsche Körperhaltung beim Heben und Tragen ist Gift für Deine Wirbelsäule. weiterlesen
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Sonnenschutz – im Sommer ein Muss!

In Deutschland herrscht Sommerfeeling! Viele zieht das schöne Wetter raus ins Freie. Gehörst Du auch zu den Sonnenanbeterinnen und Sonnenanbetern? Dann solltest Du auf keinen Fall auf Sonnenschutz verzichten! weiterlesen
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Ein Mann springt mit voller Freund am Strand in die Luft.

Optimal entspannt im Sommerurlaub

Endlich Sommer! Endlich Ferien! Freust Du Dich auch schon auf Deinen Sommerurlaub? Ob Du Dir nur ein paar Tage für Balkonien freigenommen hast oder für vier Wochen einen anderen Kontinent bereist: Hier sind unsere fünf Tipps für die optimale Entspannung. weiterlesen
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Sei dabei! BGM Experience 2019

Mehr Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) geht nicht. Sei dabei, wenn eines der größten Ideen- und Netzwerkevents in die nächste Runde geht und es heißt: Connect ideas!  weiterlesen
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Bist Du auch ein Feuchtarbeiter?

Was auf den ersten Blick witzig klingen mag, gehört für viele Beschäftigte zum Berufsalltag: Feuchtarbeit. Das bedeutet: Sie haben ständig Kontakt zu Wasser, müssen ihre Hände oft waschen oder tragen über längere Zeit flüssigkeitsdichte Handschuhe. Das kann die Haut trocken und rissig machen – und eine schlimme Hauterkrankung mit sich bringen. weiterlesen
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Hautschutz und Handschutz

Sei gut zu Deiner Haut

Crem dich ein, setz dir einen Hut auf, geh nicht in der Mittagshitze raus: Manchmal kann man die Ratschläge von Kollegen oder Familienmitgliedern nicht mehr hören. Ich bin doch kein Kind mehr, denkt man insgeheim. Weiß ich doch selbst, dass ein Sonnenbrand nicht gut ist und Hautkrebs verursachen kann. Aber trotzdem nehmen viele von uns den Schutz ihrer Haut auf die leichte Schulter. weiterlesen
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Gemaltes Bild zeigt einen Mann der trotz einem lauten Brüllen eines Löwen nur schwer hören kann.

Das Ohr vergisst nichts…

Du warst es mal, bist es noch oder fühlst Dich so: jung und unbekümmert – mit Musik in den Ohren – häufig aus Kopfhörern, die Du in den Ohren trägst. Je länger und lauter Deine „Beschallung“ ist, desto größer ist jedoch die Gefahr, dass Dein Gehör einen bleibenden Schaden nimmt. Dieser kommt meist schleichend und anfangs unbemerkt. weiterlesen
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