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Locker 5

Kräftige Deine Schultermuskulatur. Schiebe Dein Kinn für diese Übung leicht nach hinten, sodass Du ein Doppelkinn machst. Deine Hände greifen mit gekrümmten Fingern vor der Brust ineinander. Baue langsam einen Zug nach außen auf und halte die Position zwanzig Sekunden. Wiederhole die Übung fünf Mal.
Übung 6
07. Juli 2020
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