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Locker 1

Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur. Lasse Deine Schultern erst abwechselnd, dann parallel mit locker nach unten hängenden Armen zwischen zehn und fünfzehn Mal nach hinten kreisen. Achte darauf, dass Du dabei aufrecht stehst und die Kreise so groß wie möglich ziehst.
Übung 3
07. Juli 2020
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